메타바이옴v2와 유산균 기본 지식 알아보기

최근 다이어트 식품으로 각광받고 있는 메타바이옴v2가 무엇인지, 어떤 기능을 가지고 있고, 어떤 효과를 기대할 수 있는지 알아보겠습니다. 또 어떤 분에게 추천되는지, 섭취량, 섭취방법, 주의사항 등과 유산균에 대한 기본 지식 그리고 고르는 방법 등에 대해서도 함께 살펴보겠습니다.

메타바이옴v2와-유산균-기본-지식

목차

메타바이옴v2 : 업그레이드되어 돌아온 건강한 다이어트 유산균

본래 메타바이옴은 배변 활동과 장 건강을 위해 출시된 유산균 복합체였습니다. 그런데 섭취 후기 중, 체지방 감소의 효과를 보았다는 후기가 폭증하면서 업그레이드된 다이어트 유산균 메타바이옴v2로 재출시되었습니다.

큰 인기를 얻고 있는 메타바이옴v2가 어떤 효능을 가지고 있는지 살펴보기 전에, 조금은 생소한 유산균 관련 전문용어들과 그것들이 어떤 의미를 가지고 있는지 유산균에 관한 기본 지식부터 살펴보겠습니다.

 

1. 유산균 바로 알기

1-1. 유산균의 주요 기능

식약처에서 인증한 유산균의 기능은 크게 3가지입니다.

① 유산균 증식을 돕고 유해균을 억제합니다.
② 배변활동을 원활하게 합니다.
③ 장 건강에 도움을 줍니다.

이 중 장 건강 도움을 주는 기능을 좀 더 자세히 들여다보면 여성 건강과 면역기능에 효능을 가지고 있는 것을 확인할 수 있습니다. 그중에서도 체지방 감소 효과는 특히 큰 호응을 얻고 있습니다.

1-2. 일일 섭취량

유산균의 권장 일일 섭취량은 1억~ 100억 CFU입니다. CFU는 Colony Forming Unit의 줄임말로 g당 유산균의 수를 세는 단위입니다.

 

1-3. 프로바이오틱스와 세대별 유산균

우리 몸 안에는 100가지가 넘는 종류의 균이 약 100조 개 이상 있습니다.

그중에서도 장에 있는 대표적 유익균과 유해균은 다음과 같습니다.

• 장내 유익균- 락토바실러스균, 비피도박테리움균
• 장내 유해균- 대장균, 클로스트리디움균

비만인과 마른 체형인의 장내 세균 구성 차이를 보면, 과체중인 사람은 장내 세균 중 유익균의 점유율이 낮고 비만 세균 등 유해균의 점유율이 높은 것을 발견할 수 있습니다.

이러한 유익균과 유해균 등, 장내 정상 세균총의 비율이 망가지면 장기능이 저하되고 면역능력 또한 저하되게 됩니다. 장 건강이 면역력을 좌우하는 것입니다.

나이, 잘못된 식습관, 항생제 복용, 배변 습관과 스트레스, 술, 담배 등의 요인이 장 기능을 저하시키고 면역력에 좋지 않은 영향을 주게 됩니다. 이때 만약 유익균을 늘이고 유해균을 억제할 수 있다면, 배변활동에 좋은 영향을 주고 원활하게 해서 장 건강이 개선될 수 있습니다.

프로바이오틱은 장 속 환경을 유익균들에게 유리하게 만들어주는 균주입니다.

프로바이오틱을 섭취하여 장에 도달하게 되면 장점막에서 활동하며 젖산을 생성합니다. 이로 인해 장 내 환경은 산성을 띄게 되고 산성에서 견디지 못하는 유해균들은 수가 줄어들고, 산성에서 오히려 생육하는 유익균들은 더 많아져서 장 속 환경을 건강하게 만들어주는 것입니다.

즉 프로바이오틱스 유산균은 유익균으로써, 충분한 양을 섭취하면 건강에 큰 도움을 주는 살아있는 균입니다.

세대별로 살펴보면,

1세대 프로바이오틱스(PROBIOTICS)부터 유산균의 먹이가 되는 영양분인 2세대 프리바이오틱스(PREBIOTICS) 그리고 두 가지가 함께 있는 3세대 신바이오틱스(SYNBIOTICS=프로바이오틱스+프리바이오틱스), 마지막으로 유산균이 생성한 유익 물질도 함께 들어가는 4세대 포스트바이오틱스(POSTBIOTICS)가 있습니다.

 

1-4. 개별 인정형 유산균이란

개별 인정형 유산균이란 식품의약품안전처가 제출된 실험 결과를 검증하여 개별적으로 특정 원료의 효능을 인정한 유산균을 말합니다. 건강기능식품공전에 등재된 고시형 원료와는 달리 구체적 증상과 관련되어 있는 원료인 경우가 많습니다.

대표적인 주요 효능은 다음과 같습니다.

• 갱년기 여성 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
• 체지방 감소에 도움을 줄 수 있습니다.
• 여성 질 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
• 피부 건강 유지에 도움을 줄 수 있습니다.
• 면역과민반응에 의한 코상태 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

개별 인정형 유산균 외에 장 건강을 위한 유산균을 추가로 더 먹어야 하나 하는 의문점이 생기기도 합니다. 그러나 개별 인정형 유산균을 복용할 때, 장 건강을 위한 유산균을 따로 추가해서 복용할 필요는 없습니다.

개별 인정형 유산균 대부분의 제품들은 장 건강과 관련한 기능이 인정받은 제품들입니다.

 

1-5. 구매와 복용 시의 팁

1. 해당 제품에 건강기능식품 마크가 있는지 꼭 확인해야 합니다.
   
2. 일일 섭취량이 준수되어 있는지 확인해야 합니다.
   (1억~100억 CFU/g, 투입균수가 아닌 보장균수를 확인할 필요가 있습니다.)
3. 복용 시 식사와는 상관없습니다. 꾸준히 섭취할수록 효과가 두드러지게 됩니다.
4. 질환이 있거나 항생제, 혈압약(에날라프릴, 캅토프릴 등), 면역억제제 등 의약품을 복용하고 있을 시에는 전문가와 상담 후 섭취해야 합니다.
5. 알레르기 체질 등이 있는 경우에는 과민반응이 나타날 수 있습니다.
6. 어린이가 함부로 섭취하지 않도록 지도해야 합니다.

 

2. 뉴트리코어 메타바이옴V2(다이어트 유산균)

뉴트리코어의 설명에 의하면, 메타바이옴V2는 국내 최초의 식물유래 다이어트 유산균으로, 체지방 감소와 장 건강을 한 번에 챙길 수 있다는 것이 장점입니다.

구분	항목	내용
주요성분	프로바이오틱스	보장균수(CFU): 100억
섭취정보	섭취대상	성인남녀
	섭취횟수	1일 1회, 1회 1포
	총량	20포
	섭취기간	20일
	형태	분말
	특징	스틱형
인증	건강기능식품
	기능성	장 건강 , 배변활동 원활 , 체지방감소, 유산균 증식 및 유해균 억제
기능성분	비오틴(건조효모)	30㎍
	비타민B1	0.6mg

 

메타바이옴V2(META-BIOME V2)는 다이어트 유산균(DIET PROBIOTICS V2)으로도 불리며, 락토바실러스 복합물 HY7601와 KY1032, 두 가지의 식물유래 유산균주가 1:1 배합으로 만들어진 유산균입니다.

4500여 종 유산균 라이브러리에서 찾은 식물 유래 특허 유산균 2종이 배합된 것으로, 관련하여 국내 특허 4종을 보유 중이며, 미국 FDA NDI에 등재된 안전한 유산균이라고 합니다.

구체적인 효능은 다음과 같습니다.

1. 체지방 감소
2. 유산균증식 & 유해균 억제
3. 배변활동 원활
4. 장 건강
5. 지방, 탄수화물, 단백질 대사 & 에너지 생성
6. 탄수화물과 에너지 대사

기능성원료 락토바실러스(Lactobacillus) 복합물 HY7601와 KY1032의 배합으로 만들어진 메타바이옴V2는 인체적용시험 결과, 체지방 감소 등 개별인정형 유산균 중 국내 최다인 10가지 인체적용시험 지표가 개선되는 결과를 나타내었습니다.

체중감소, BMI(체질량지수), 복부피하지방, 총복부지방, 렙틴 감소, 체지방률 감소, 체지방량 감소, 허리둘레 감소, 엉덩이둘레 감소, 아디포넥틴 증가

(주의: 인체적용시험 결과가 모든 사람에게 동일하게 적용되는 것은 아닙니다.)

메타바이옴V2는 V2배합으로 비오틴과 비타민B1의 비타민 2종까지 포함되어 있어 에너지 대사와 생성에 효율적입니다.

• 비오틴: 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요합니다.
• 비타민B1: 탄수화물과 에너지 대사에 필요합니다.

뉴트리코어 다이어트 유산균 메타바이옴V2에는 유익균의 생육과 활성을 돕기 위한 프리바이오틱스(프락토올리고당, 갈락토올리고당, 자일로올리고당)가 함유되어 있습니다.

신바이오틱스로 불리기도 하는데 신바이오틱스(Synbiotics)는 프로바이오틱스(Probiotics)와 먹이가 되는 프리바이오틱스(부원료, Prebiotics)가 함께 함유되어 장 내 환경에서 유익균의 증식을 돕고 유산균 활성에 도움을 주는 것을 말합니다.

또 다른 함유물로 가르시니아캄보지아추출물, 콜레우스포스콜리추출물, 레몬밤추출물, 녹차추출물, 귀리식이섬유 등 5가지 부원료가 포함됩니다.

제조 공법에 있어서 메타바이옴V2는 무첨가물 부형제 공법이 사용되었는데, 이는 첨가물을 넣지 않고자 하는 뉴트리코어의 철학이 반영된 것이라고 합니다.

이산화규소(=실리카), 히드록시프로필메틸셀룰로스(=HPMC), 스테아린산마그네슘, 카르복시메틸셀룰로스, 향료, 착색료 등 분말 제조 시 생산성이나 맛, 제품 안정화를 위해 넣는 첨가물 부형제가 사용되지 않았습니다.

 

3. 메타바이옴V2 사용 추천 대상자

메타바이옴V2의 인기는 관련 유튜브 영상에서도 손쉽게 확인이 가능한데, 특히 아래와 같은 대상자에게 추천됩니다.

• 체지방 감소와 장 건강을 동시에 관리하고 싶다.
  
• 건강한 다이어트를 하고 싶다.
• 체지방 감소 및 허리둘레 감소를 하고 싶다.
• 불규칙한 식습관을 갖고 있다.
• 불규칙한 식습관으로 장 건강이 걱정된다.
• 피하지방이 많아 고민이다.
• 굶지 않는 다이어트를 하고 싶다.
• 지속적인 다이어트를 하고 싶다.
• 잦은 다이어트로 장 건강이 염려된다.
• 배변 활동이 규칙적이지 않다.

 

4. 섭취 방법 및 주의사항과 부작용

기본적인 섭취 방법은 1일 1회, 그리고 1회 섭취 시 1포를 섭취하는 것이 권장됩니다.

주의사항은 다음과 같습니다.

• 질환이 있거나 의약품(면역억제제 등)을 복용하고 있을 시 전문가와 상담합니다.
• 알레르기 체질 등 개인에 따라 과민반응이 나타날 수 있습니다.
• 어린이가 함부로 섭취하지 않도록 일일 섭취량 방법을 지도합니다.
• 이상사례가 발생하면 즉시 섭취를 중단하고 전문가와 상담합니다.
• 해당 제품은 질병의 예방 및 치료를 위한 의약품이 아닙니다. (소비자상담 관련 전화번호 1600-3872)

 

마무리

마무리

국민 삶의 질 2021 보고서(통계청)를 보면, 성과 연령별 비만율에서 2020년 30~39세 성인 기준 10명 중 4명이 비만이라고 합니다. 상당히 많은 사람이 비만으로 인해 불편함을 겪고 있습니다.

비만의 주된 원인에는 식이 습관(고열량), 적은 활동량, 출산, 호르몬 변화, 노화등이 있습니다. 개인의 노력과 별개로 누구에게나 비만이 찾아올 수 있다는 것을 확인할 수 있습니다.

비만이 위험한 이유는 체지방이 과도하게 축적될 경우, 호르몬 변화, 혈관기능 이상, 혈당조절 이상, 간 기능 이상 등의 현상이 발생할 수 있기 때문입니다.

비만 등 체지방이 과도하다면, 적정 수준의 감량을 통해 일정량의 에너지를 생산하고 체력을 유지하는 것이 중요합니다.

메타바이옴V2와 같은 유산균과 더불어 적절한 운동을 통해 더욱 빛나고 건강한 삶이 되시기를 바랍니다

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